我们的想办法控制自己的思想

内蒙电都主机 · 发表于 4 天前

让大家发现了没有现在玩的菠菜是感觉上瘾了越来越想玩

感觉自己的大脑控制不住自己的手，只要看见数据就想下手
但是我们的结果真的是特别输了，这么下去肯定是不行
我得想办法控制一下自己

雷总他爸爸 · 发表于 3 天前

你是要去调整一下自己的心态了吧

winpe · 发表于 3 天前

每天记录瘾触发点和情绪波动。自我觉察能识别模式，提前预防

fj520 · 发表于 3 天前

等待期间深呼吸。时间缓冲常让冲动消退。

lx111 · 发表于 3 天前

每周只带固定现金出门，并交给信任的人保管

我超硬气 · 发表于 3 天前

当手痒时，立即做俯卧撑或散步，用运动释放多巴胺，转移注意力到健康习惯。

lx111 · 发表于 3 天前

cyx1689 发表于 2025-11-11 09:09
每次冲动时默念“这不是运气，是数学概率”，用理性分析替代冲动

冲动是魔鬼了，一定要去控制自己

cyx1689 · 发表于 3 天前

幸运值负一百发表于 2025-11-11 09:09
意识到菠菜是设计成瘾的陷阱

每次冲动时默念“这不是运气，是数学概率”，用理性分析替代冲动

幸运值负一百 · 发表于 3 天前

意识到菠菜是设计成瘾的陷阱

天子 · 发表于 3 天前

没办法的