早睡一次，今日直接解锁 满血状态

以前总觉得“早睡早起”是长辈的唠叨，昨晚试着提前1小时放下手机，没刷短视频没赶工作，就安安静静躺着发呆，居然很快就睡着了。
今早没被闹钟叫醒，是自然醒的！起来没犯迷糊，也没赖床，喝杯温水走到窗边，连吹进来的风都觉得清爽。收拾东西、吃早餐都慢悠悠的，没了往常赶时间的慌里慌张，现在坐在工位上，脑子也转得比平时快，终于体会到“精神好”不是说说而已！
原来调整作息不用一下子翻天覆地，哪怕只是提前一点点睡觉，第二天的状态都会不一样呢。

我们一定要去早睡早起

早睡早起，保重身体

你从此不再坎坷 发表于 2025-9-10 08:52
我们一定要去早睡早起

能做到生活自律的人是很少的

原来手机蓝光偷走的不只是睡眠时间，还有清晨的清醒感！

小林他爸 发表于 2025-9-10 09:05
原来手机蓝光偷走的不只是睡眠时间，还有清晨的清醒感！

你描述的温水+发光的清晨，简直像给身体做了场SPA~

当代人熬夜的真相：以为在偷时间，其实在透支生命。你今早的清爽感，是身体在给你发感谢信呢

当电子潮汐退去，我们终于听见生物钟的浪声

呵呵！ 发表于 2025-9-10 09:06
当电子潮汐退去，我们终于听见生物钟的浪声

你捕捉到的不仅是好状态，更是被现代生活弄丢的节律之美

lnhssjw 发表于 2025-9-10 09:06
你捕捉到的不仅是好状态，更是被现代生活弄丢的节律之美

自律的生活肯定是保持旺盛的精力